Depressão, o mal do século, é o que andam dizendo muito hoje
em dia. Mas, afinal, o que é a depressão?
A depressão é uma doença. Isso mesmo, uma doença, e como
toda doença ela deve ser levada a sério. Não é “frescura”, como muitos dizem, e
também não é “falta do que fazer”. Um
dos sintomas geralmente associados à depressão, e um dos mais comuns por sinal,
é uma tristeza profunda e persistente.
Sabe quando a gente perde uma pessoa muito próxima e querida
e achamos que aquela dor imensurável da perda nunca vai passar? Ou então quando
rompemos um relacionamento e achamos que vamos sofrer para o resto da vida
daquele jeito? Pode até ser que a dor desses momentos nunca passe,
principalmente quando se trata de falecimento de pessoas queridas, mas aí vemos
que em alguns dias ou meses já estamos melhores. Reparamos que aquele
sofrimento, aquela dor que sentíamos não é tão grande mais.
Pois então, pessoas que passam por essas e muitas outras
situações semelhantes, não necessariamente estão em depressão, mas estão
passando por um momento de tristeza, com motivos para estarem tristes; e cada
um sente com uma intensidade diferente. E olhe só, não é ruim ficar triste!
Somos seres humanos, sentimentos e emoções fazem parte de nós. Todos os
sentimentos (tristeza, raiva, alegria...) devem ser vividos. Se estiver triste,
permita-se ficar triste, se estiver alegre, permita-se ficar alegre, se está
com raiva, permita-se ficar com raiva. Porque se começarmos a embutir todas as
emoções dentro de nós, um dia, de uma forma ou de outra, vamos “explodir”. O
que não se deve fazer é prolongá-los sem necessidade.
Se atente ao sintoma clássico da depressão: a persistência
de uma tristeza, a persistência no
desinteresse pelas coisas. Mas o que pode desencadear uma depressão? Vários
são os fatores e situações possíveis, e isso depende muito de cada pessoa, onde
cada caso é diferente do outro, e cada pessoa vai vivenciar a depressão de uma
forma diferente também: alguns podem ter insônia ou sono excessivo, gula ou
falta de apetite, agitação ou fadiga, ou ainda, tudo isso junto.
E como toda doença, a depressão é coisa séria, ela tem um
diagnóstico e um tratamento, e exige muita paciência e perseverança por parte
da pessoa depressiva, do terapeuta e das pessoas que convivem com a mesma. E o
tratamento não deve ser interrompido, algumas vezes a depressão pode causar
consequências irreparáveis.
Existem pessoas que nem sequer se dão conta que estão já com
um quadro depressivo instalado. Para muitos, é difícil entender que alguém não
está com depressão porque quer, ou até que ela não está se esforçando para
melhorar. A melhora requer tempo. Se um indivíduo está com uma ferida na perna,
por exemplo, ele sabe que esta só irá cicatrizar com o tempo e que não adianta
ficar impaciente com aquilo. O mesmo acontece com a depressão.
Procure ajuda profissional, caso você ou alguém que você
conheça esteja passando por esta situação. Não deixe o problema se agravar.
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Imagem: Extraída do Google Imagens
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Sobre a autora:
Mariana Gomes de Carvalho, psicóloga (CRP 09/11202)
graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (Brasil), pós graduanda
em Psicologia Jurídica e Inteligência Criminal pelo Incursos (Brasil). Atende
com ênfase na Análise do Comportamento.
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