Todos
os dias, várias pessoas no mundo inteiro colocam fim a um relacionamento
afetivo, por distintos motivos, e não tem como sair de um relacionamento, mesmo
que tenha durado alguns meses apenas e que o sentimento não tenha se tornado
amor, sem sentir esse fim. Esse sentimento pode ser de tristeza, decepção, medo
de ficar sozinho (a), entre outros.
O
importante no fim de um relacionamento é saber lidar com o momento de
sofrimento, já que este é inevitável. Portanto, aceitar o fim é o primeiro
passo para superá-lo, mesmo que seja difícil, porém, é necessário. Permita-se
viver esse momento difícil, dê tempo ao tempo, enfrente invés de se esquivar. Deve-se
ter em mente que há os pontos negativos do fim do relacionamento, mas que acima
de tudo, existem os positivos e esses devem ser levados em conta.
Poder
conhecer pessoas novas, sair quando, pra onde e com quem quiser sem se
preocupar em dar satisfação, não ter a preocupação de estar sendo enganado ou
até mesmo traído, é ótimo, porém, quem não gosta de se sentir amado, ter
carinho, uma pessoa ao lado para dividir os melhores e piores momentos, ter uma
pessoa ao seu lado sempre quando precisa, não é mesmo?
Porém,
há pessoas que sentem necessidade em ter alguém do lado, que depositam sua
felicidade na outra pessoa e passam a depender dela, principalmente pelo medo
de ficar sozinho (a), de ver o seu afeto com outra pessoa, e acabam, muitas
vezes, se submetendo a um relacionamento que não é saudável.
Para
amar outra pessoa, você deve primeiro amar a si mesmo (a), para não depender
emocionalmente e nem se submeter a um relacionamento qualquer que não vale a
pena e apenas te desgasta emocionalmente. Entenda, se te faz chorar mais do que
sorrir, não vale a pena, pois você poderá estar se privando de começar um
relacionamento saudável que provavelmente te fará mais feliz.
O
término de um relacionamento é complicado, porém é uma fase que exige reflexão
já que muitas pessoas colocam em suas cabeças coisas do tipo “eu não vou
aguentar”, “e agora, o que vou fazer sem ele (a)”, “quanto tempo vou demorar
para superar essa dor”, por isso é necessário ter pensamentos positivos do tipo
“pode ser que tenha sido melhor assim”, “eu estou bem sozinha”, “vou superar
mais rápido do que imaginei”, lembrem-se, pensamentos positivos atraem coisas
positivas.
E
se eu poderia dar algumas dicas de possíveis formas para superar o fim de um
relacionamento, seria: entenda o que está sentindo, aceite que o fim chegou,
acredite que para cada fim há um recomeço; procure ocupar o seu tempo, se
divertir, sair com os amigos (se você se sentir à vontade para isso), veja
filmes, leia livros, evite procurar formas de saber o que o (a) ex namorado (a)
está fazendo, onde está indo ou se está com alguém, apenas deixe para lá.
Acredite que algo melhor está por vir. Lembre-se, superar ou não só depende de
você.
Você
está passando pelo sofrimento de um fim de relacionamento? Não sabe como lidar com isso? Venha para a psicoterapia, nós
temos modos de te ajudar a passar por esse momento tão difícil, você não
precisa passar por tudo sozinho (a).
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Sobre
a autora
Rayane Francisco do Amaral,
psicóloga (CRP 09/11325) graduada pela Pontifícia Universidade Católica de
Goiás (Brasil), cursando especialização em Psicoterapia Analítico
Comportamental pelo Instituto Goiano de Análise do Comportamento (IGAC).
Atende adolescentes e adultos.
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